میوه های مفید برای سرماخوردگی کودکان چه میوه های هستند؟ با آغاز فصل سرما و زمستان شاهد سرماخوردگی کودکان می شویم. سرماخوردگی بیماری است که شاید ساده به نظر برسد اما علائم شدیدی دارد که شاید مدت ها با شما همراه باشد. با همراه بودن علائم شدید سرماخوردگی زندگی روزمره کمی سخت خواهد شد مخصوصاَ برای کودکان که معمولاَ تحمل علائم سرماخوردگی برایشان مقداری غیر قابل تحمل است.
بنابراین، برای جلوگیری از این علائم و عدم زمین گیر شدن آن ها می توانید علاوه بر درمان دارویی از درمانی با رژیم غذایی غنی این روند را روبه بهبودی ببرید. شهرآرا، خدمات پرستاری کودک در منزل در این مقاله قصد دارد شما را با این نوع رژیم آشنا کند. با ما همراه باشید و اطلاعات مفیدی از این مطلب دریافت کنید. در صورت تمایل می توانید نظرات خود را با ما به اشتراک بزارید.
سرما خوردگی چیست؟
سرما خوردگی یکی از عفونت هایی است که ریه ها با آن درگیر می شود. عفونت های سینوس، ریه، گلو، چشم، نای عفونت هایی هستند که سریعاَ از یک فرد به فرد دیگر منتقل می شود.
سرماخوردگی معمولاَ در فصلی است که کودکان و افراد به مدرسه و یا سرکار می روند و اگر به این ویروس مبتلا شوند ممکن است به افراد دیگر و یا اعضای خانواده منتقل کنند. شاید این سوال که ما چند نوع سرماخوردگی داریم برایتان جالب باشد. در جواب باید گفت که ما بیش از 200 نوع ویروس سرماخوردگی داریم که هرکدام با علائم خاصی روبرو هستند.
علائمی که یک ویروس از خود نشان می دهد با ویروس دیگر فرق می کند. حال چطور با این ویروس ها کنار بیایم؟ متد های درمانی زیادی در علوم پزشکی وجود دارد که با رعایت کردن آن می توان دوره نقاهت را کاهش داد. دوره نقاهت سرماخوردگی هر فرد با فرد دیگر فرق دارد.
سیستم دفاعی بدن افراد با توجه به نوع تغذیه متفاوت است. اما اگر شخص بعد از مشاهده علائم سرماخوردگی سریعاَ رژیم و سبک تغذیه خود را عوض کند دوره درمان کاهش می یاید. دوره درمان برای هر شخص از 7 روز تا 10 روز متغیر است.
تجربه ثابت کرده است که بزرگسالان به دلیل واقف بودن به این موضوع دوره درمان کوتاه تری نسبت به کودکان دارند برای همین، کودکان به دلیل عادات غذایی متغیر و استفاده سبک تغذیه ی که به مذاق آنها کمی ناخوشایند است از خوردن غذاها و میوه هایی که مفید هستند امتناع کرده در نتیجه درمان طولانی تری خواهند داشت.
مهم ترین علائم سرما خوردگی در کودکان و بزرگسالان شایع ترین علائمی که بیماری سرماخوردگی با آن شروع می شود عبارتند از:
- اولین و شایعترین علامت درد بدن است. این درد ممکن است از سردرد شروع شود و در بیشتر موارد کل بدن است.
- دومین علامت بی حالی و بی حوصلگی است.
- گرفتگی و کیپ شدن بینی نیز از علائم اولیه سرما خوردگی است.
- چشم ها دچار خارش و سوزش می شوند.
- تب و لرز یکی از علائمی می باشد که برای هر فرد به فرد دیگر متفاوت است.
- سردرد و درد شقیقه
- سینوس ها از جمله اعضایی هستند که بدو سرما خوردگی یک فرد درگیر می شوند.
- تورم غدد لنفاوی
- عفونت های گوش میانی
- قرمز شدن صورت و بدن
- کاهش و یا عدم شنوایی که بستگی به میزان عفونت دارد
- از دست دادن اشتها در طول ایام بیماری
- وزوز گوش
- تورم در پلک و صورت و چشم
- حساسیت به نور و روشنایی روز
- در بیشتر موارد ممکن است که حس بویایی و چشایی را از دست بدهید.
- شنیدن صدای زنگ در گوش
در صورتی که به سرماخوردگی مبتلا شدید و هر یک از علائم فوق را مشاهده کردید به دکتر مراجعه کنید و با سبک رژیمی که دارید دوره نقاهت را کاهش دهید.
سبک رژیم برای سرما خوردگی
اکثر افراد که سرما می خورند تمایلی به خوردن غذا ندارند. اما باید بدانید که با سرما خوردگی بدن احتیاج به تقویت و ریکاوری دارد.
قبل از اینکه میوه های مفید برای سرماخوردگی کودکان را بگوییم نکته مهمی را به شما اشاره خواهیم کرد. بدن با وجود سرماخوردگی دچار دهیدراته شدن می کند بنابراین، با خوردن مایعات فراوان کم آبی بدن از بین می رود. دلیل کم آبی وجود تعریق بیش از حد است. با هیدراته کردن بدن سینوس‌ها مرطوب شده و گرفتگی بینی برطرف می شود. شهرآرا خدمات پرستاری کودکان در منزل شما را با میوه های مفید این دوران آشنا می کند.
میوه های مفید برای سرماخوردگی در پاییز
میوه های مفید برای سرما خوردگی کودکان و بزرگسالان در فصل پاییز شامل:کدو حلوایی، لبو، انار، خرمالو، نارنگی، کیوی، پرتقال، آناناس و… می باشد. در ادامه شما برخی از خاصیت های این میوه ها آشنا می شوید.
انار
شاید تعجب کنید و بگویید چرا میگن انار برای سرماخوردگی ضرر دارد پس چرا شهرآرا می گوید که انار میوه ای است که برای سرماخوردگی مفید است.
قدیمی ها و طبع می گوید انار به دلیل طبع سردی که دارد برای دوران سرماخوردگی ضرر دارد اما این باور غلط است خوردن انار در دوران سرماخوردگی متعادل کننده بدن و بالا رفتن سیستم دفاعی بدن می شود.
خرمالو
خرمالو به دلیل داشتن مواد معدنی بسیار از جمله ویتامین C ، هیستامین و… باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. هیستامین موجود در خرمالو از آبریزش بینی و چشم جلوگیری می کند. عفونت های میکروبی و ویروسی با خوردن خرمالو از بین می روند. ضعف های عضلانی گلودرد، خس خس سینه و… همگی با مصرف درست خرمالو از بین می روند. با مصرف زیاد خرمالو ممکن است قند بالا رود برای همین کسانی که دچار دیابت هستند از مصرف بیش از حد خرمالو جلوگیری کنند.
لبو
لبو جزء میوه نیست و در دسته سبزیجات قرار می گیرد. این سبزی مقوی برای دوران سرماخوردگی کولاک می کند و سیستم دفاعی بدن را بالا می برد. با بالا رفتن سیستم دفاعی بدن دوران نقاهت برطرف می شود.
نارنگی
هر وقت هر کسی سرما می خورد اطرافیان می گویند که ویتامین سی بخورید و ذهن ما به سمت لیمو شیرین و پرتقال می رود اما باید بدانید که رقیب اصلی این میوه ها نارنگی است. با مصرف نارنگی انگار شربت اکسپکتورانت را مصرف می کنید. این میوه به شما کمک می کند که از شر سرفه هایتان خلاص شوید.
نتیجه گیری
در این مقاله دریافتید که میوه های مفید برای سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان نارنگی، پرتقال، لبو، خرمالو و آناناس و … می باشد. شهرآرا، دفتر خدمات پرستاری در کرج خدمات پرستاری کودک و سالمند را در منزل با بهترین کیفیت و امکانات به نحو احسنت انجام می دهد. برای تماس با دفتر ما و دریافت خدمات مقرون به صرفه می توانید با شماره مندرج در صفحه تماس بگیرید.